La douleur persistante

Le ressenti douloureux est complexe. 

Il est sous-tendu par :

• Un système d'alarme présent partout dans notre corps sous forme de capteurs qui vont s'activer lorsque les contraintes  subies sont intenses ou excessivement répétées. Ce système est très utile car il nous permet de nous rendre compte que quelque chose ne va pas et que nous devons agir en conséquence.
• Notre vécu : Toutes les émotions et les pensées qui nous traversent lorsque nous expérimentons la douleur. En fonction de nos croyances et de notre disponibilité psychologique à ce moment, l'expérience douloureuse peut être plus ou moins pénible.

Les recherches médicales actuelles mettent en avant l'existence de plusieurs mécanismes à l'origine de nos douleurs :

• La douleur récente est souvent liée à un processus de cicatrisation au niveau d'une articulation, d'un muscle, ...
• La douleur persistante met en oeuvre d'autres phénomènes beaucoup plus complexes tels qu'une diminution durable du seuil de douleur ou encore une contextualisation de notre ressenti. En d'autres termes, notre cerveau interprète toutes les informations qu'il reçoit comme de la "douleur" (ainsi un simple effleurement peut devenir douloureux) et/ou associe douleur et situations stressantes. Dans ce dernier cas, chque fois que vous vivez un moment de stress ou d'anxiété, votre douleur réapparait.
• La douleur liée à l'irritation transitoire d'un nerf provoque des sensations désagréables telles que des fourmillements ou un engourdissement.

Il existe bien sûr des termes médicaux et scientifiques à tout cela mais je préfère ici de tenter une explication claire et compréhensible par tous 

Il existe des solutions adaptées à toutes ces douleurs 

• La thérapie manuelle vise à diminuer l'activité du système d'alarme le temps de la cicatrisation
• Le maintien de ses activités en les adaptant permet de limiter le développement d'émotions et/ou sentiments négatifs (peur, découragement, impuissance) et favorise l'autonomie
• Les conseils sont adaptés et visent à renforcer ce que vous avez mis en place et qui fonctionne
• La collaboration entre professionnels de la santé afin de vous proposer les compétences professionnelles adaptées à votre situation.
• L'optimisation de vos ressources à travers un accompagnement personnalisé est un moyen très efficace de diminuer les risques de persistance de la douleur. 

Bon à savoir : ce coaching est réalisé au cabinet selon la méthode Kiplite Expertise®. Pour plus de renseignements, je vous invite à consulter la section dédiée à ce sujet en cliquant ici.