Soulagez durablement les tensions de votre mâchoire avec ce rituel simple.
Soulagez durablement les tensions de votre mâchoire avec ce rituel simple. Asseyez-vous confortablement puis appliquez sur votre joue, du côté douloureux, un gant de toilette humide et chaud. Prenez une inspiration profonde puis une courte inspiration comme pour finir de remplir vos poumons et expirez longuement en « lâchant » toutes vos tensions. Recommencez ce cycle respiratoire pendant 2 à 3 minutes. Réalisez ensuite des massages circulaires de part et d’autre de votre visage, avec le bout des doigts, pendant 2 minutes supplémentaires. Enfin, posez votre index sur vos incisives du bas et ouvrez la bouche tout en accompagnant avec votre doigt afin de limiter les tensions parasites et les douleurs. Fermez la bouche et recommencez pour 9 répétitions. Pour un accompagnement personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous ici.
Les patients en parlent...
Pascalis Kore
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
M. Sylvain Guyard est un Ostéopathe très professionnel, avec des techniques avancées et une adaptabilité aux patients selon leur convenance. Il prends le temps de suivre les patients et de revenir vers eux pour s'assurer que le travail réalisé est bien bénéfique.
Titi Aimery
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Osteopathe réactif et très compétant.
Un travail d'anticipation des symptômes avec des petits exercices pratique afin d'éviter les douleurs.
Je recommande
Apert Sarah
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’avais de grosses douleurs aux cervicales qui m’empêchaient de dormir, lorsque j’ai un pique de douleur, en une séance le Docteur arrive à me débloquer et je suis soulagée. Pareil pour mes douleurs lombaires, j’ai testé plusieurs ostéopathes mais c’est de loin le meilleur et le seul qui a réussi à me soulager.
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