Pour limiter la récidive de vos douleurs, la bonne question à se poser n'est pas "pourquoi j'en suis arrivé là ?" mais "comment je m'en sors ? "

A partir de là, l'étude de vos ressources physiques et mentales sera le point de départ à :

- Un programme d'éducation thérapeutique avec des exercices simples à réaliser, sans matériel et intégrables dans un emploi du temps chargé.

- Une éventuelle prise en charge par des professionnels de santé qui ont les compétences nécessaires pour les améliorer 

Vous serez accompagné sur le long terme afin de vérifier l'amélioration de votre souplesse, de votre équilibre, de la stabilisation de votre dos, ...